一 、规划与采购装备
骑行青藏线前一个月，需要规划全程预算和采购装备，如果经费紧张，这会是一笔巨款。
我们建议你根据攻略的基础知识和装备清单，理性且实际的规划预算和购买计划。
欢迎联系我们购买骑行装备支持我们
二 、体能训练
出发前三个月内已经开始了训练，此时只需要保持训练频率和强度就可以了。
如果出发前三个月内没有训练，此时必须开始体能训练，强度和频率无需过度，按照前文所列训练方式开展即可，由于时间紧张，出发前一个月不建议再开展周边短途骑行。
三、物质准备和资金准备
在出发前一个月，需要准备齐全的装备和资金，这个时间段主要是配件和日用品的采购。
如果计划前往西宁购买，建议将清单列出来，以免在西宁采购遗忘了。
四、修车技能学习
修车训练，不是每个骑友都感兴趣，但是，在出发前，建议了解和学习以下三项修车技术：
1、补胎
2、刹车调整
3、变速器调整
学习并实践明白这些技术，如果似懂非懂也不用担心，在困难面前，你会展现出超强的创造力和学习力。前提是，你得懂这些原理和方法。以下情况，对修车技能学习要求不高：
1、队伍中有修车大神。
2、6月和7月进藏；此时间段进藏，是学生暑假骑行，队伍众多，可以求助其他队伍。
五、预订西宁住宿、购买火车票和邮寄自行车：
预订西宁住宿：
不要抵达西宁后才临时寻找住宿，提前七天左右，就可以在网上预订住宿点。
具体的西宁住宿预订，请查看《3.1 西宁 — 准备、住宿、餐饮和购物》.
购买火车票：
12306可提前30天预订火车票，请不要在出发前几天才预订火车票，如果赶上七月学生放假的回家高峰，也许购票非常困难。
邮寄自行车：
在出发前4-5天，你需要联系你在西宁预订的青旅，说明你需要将自行车快递到青旅的情况，然后将自行车打包，在出发前三天或四天，快递至西宁。
具体的邮寄自行车事宜，请查看《2.4 自行车打包和托运》。
Tip： 如果你需要解决其他问题可以参考"常见问题"或者"联系我们"，欢迎联系站长购买骑行装备。